恢复力训练——找出你的优势，培养从逆境中恢复的能力
“我们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。”
强烈推荐。这是一个很棒的课程，我感到非常了解这个话题。 Neil Wainwright-Farrar（缔约年委员会） - 学习与发展经理 -清晰
这是一个特别的日子优秀的培训师、友好的方法和内容都是为适应与会代表的需要而量身定制的，这使会议非常有意义。这是我参加过的最好的培训课程! 温迪邻居-研发运营经理Deb集团
以参与和可关联方式提出的有用策略和技术。教师非常了解，并通过体育活动和团体工作使每个人都遵循。在课程完成后，在课程完成后有一个很棒的支持，通过网站和教师的电子邮件提供资源。 伊恩Culton-业务分析师IT服务西萨塞克斯郡议会
如果您对此的适用性有任何疑问CPD认可的建筑弹性课程，您或您的同事，请随时与我们联系。
我们将与我们的领先培训师联系，谁将乐于讨论我们哪些课程将提供最大的利益。
韧性是指从逆境中恢复过来的能力。
在我们的建筑复原力课程中，你将看到你已经感觉到复原力和可以破坏你复原力的环境。
我们会看到模式，默认行为，情绪反应和预期。
将有实用，可行的工具和技术，帮助您构建您的恢复力。
这个弹性培训课程是为反映当天代表们的需求而量身定制的。
我们将包括下面列出的许多练习和教练员认为相关的任何其他材料。
这是一个提高对恢复力的认识的一天，构建和破坏它以及您的默认弹性策略可能是什么。
这一天将集中在帮助你建立适应能力的工具和技术上。
也确认弹性有点《流动的盛宴》——我们的能力应对上升和下降取决于一系列的事情:什么可能发生,涉及到谁,到底发生了什么,不管你或其他人起床在错误的一边的床上。
我们将看待模式，默认行为，情绪反应，期望，特别注意，在通过花费太多时间和能量因遇险而痛苦地侵蚀他们的复制力而言，有人如何使任何人更糟糕的事情。
通过增加你的适应力“工具箱”，当事情变得艰难时，你会有更多的东西可以求助。
你将有机会说出你为什么来这里，以及你想要什么。
这将帮助您的培训师为您的特定需求188金宝搏有app吗而塑造。
每个人都带着很多其他的事情来参加训练。
我们的破冰船旨在激发和使代表们更好地了解彼此。
我们的激励者充满活力，但从不让任何人难堪。
作为当天的前奏，我们有一个快速节奏的运动，看着我们的思想可以升级困难的速度迅速。
在两组中，您将被要求定义术语是恢复力？
我们还会讨论与恢复力相关的行为和情绪。
我们将提供一个复原力的模型，以及对我们自然能力的贡献。
我们强调，弹性是可以发展的能力 - 从任何起点都可以发展。
下面我们来看一些和压力有关的问题，包括:
每个人都有在逆境中挣扎的时候。
您将被要求确定哪些策略/工具/支持使您能够在特定情况下保持弹性。
这将提高对默认模式和现有工具的认识。
显然，每个人对待弹性的方式都不一样。
然而，我们知道，我们相信有一些共同的主题和行为可以帮助发展和加强适应能力。
事情发生了!→第一反应(原始大脑通常在这里)→
思想聚集→第二反应→踩下并获得
透视→获得支持→解决方案查找
Carol Pemberton被识别以下因素是支持/建筑恢复力：
此外，还有几个因素有助于建立弹性:
反过来，也有很多因素会破坏人们的适应力。
当然，这是因人而异的，但在某种程度上，大多数人都会遇到以下情况:
每个人都有一些恼人的声音让我们质疑自己的适应力。
在这里你将识别出自己的削弱声音，并研究如何对抗它。
你会得到一些过程来帮助你发展和加深你的适应力。
建议您将识别有助于增长或恢复力的发展的行为。
所有这些过程都是为了让代表们更清楚地认识到他们如何应对困难，尤其是那些意想不到的困难或那些将他们带向转折点的困难。
你意识到的越多，你就能更好地改变自己的行为。
在行为发生变化之前，你必须意识到你的默认情绪反应。
你会告诉自己什么“故事”，帮助或破坏韧性?
故事强化了信念体系，信念体系对行为的影响。
确定目的和意义。
如何在遇到困难时坚持下去。
什么是重要的，什么是激励？
认识和承认个人价值在考虑弹性时是至关重要的。
出现困难通常是因为价值观冲突。
鼓励代表们在具体情况下确定其目的。
例如，在他们选择的情况下，什么对他们来说是最重要的。
这为剩下的时间内创造了框架。
我们很容易把精力和注意力集中在我们无法控制的领域。
反过来，这导致了无助感，降低了弹性。
这个练习帮助委托确定:
这是一个实用的工具，可以帮助你识别潜在的问题，并找到解决问题的关键所在。
参与者建立一个弹性金字塔:
金字塔的底部由基础块组成：代表代表他们一直有哪些优势和特征。
下一层是人们获得和发展了什么:支持这些优势的技能。
第三是反映这些优势的行为。
最后，金字塔的顶端是代表们的弹性因素。
咒语可以帮助改变我们的内心，无用的叙述。
代表们将确定一个支持他们恢复能力的方案。
根据当天的工作，代表们将编制一份“小抄”，上面列出了他们可以用来建立韧性的简单事情。
你不想单独做这个东西（隔离对人类有毒），所以我们现在看看你如何创造一个支持结构和其他方式，以吸引自己的情感，身体和实践。
在这里，我们要求委托几个问题来帮助他们识别他们的个人后续步骤以及他们需要完成哪些资源来实现它们
代表们将被要求写一张明信片——寄给他们自己——关于他们从培训中学到了什么。
这将在课程日期两周后发给他们，提醒他们要带走什么。
在这里，你将确定你要做的不同之处。
您将根据您在一天开始时确定的三个重要变更进行七天的承诺。
你会发现是什么阻碍了你付诸实践，你需要什么支持才能继续前进。
我们将发放影响工厂文件以支持课程。
你们会得到相关讲义的复印件来提醒你们这门课程的内容。
课程结束两周后，你的一位培训师会打电话问你进展如何。188金宝搏有app吗
你可以通过电子邮件和电话联系你的两位教练。188金宝搏有app吗
你也可以访问包含
本建筑弹性课程限八名学员
公开课程在我们的伦敦培训房间：
商务设计中心121室
52上街道
伦敦N1 0心不在焉
看如何找到我们问路，酒店和公共交通。
时间:上午九点半至下午五时
标准成本:495.00英镑加上增值税
在网上预订或打电话+44（0）20 7226 1877或电子邮件enquiries@impactfactory.com
如果您想预订三个或更多的人在一个课程，请联系我们020 7226 1877
我们对我们的培训师和建筑恢复力课程的质量非常有188金宝搏有app吗信心，我们保证会产生影响。
如果您参加这次培训，并认为您没有从中受益，请让我们知道，我们可以安排退款或免费安置在一个更合适的课程。
