建立弹性训练课程-一天

恢复力训练——找出你的优势,培养从逆境中恢复的能力

“我们最大的荣耀不是从不下跌,但每次跌倒时都会在上升”。

这1天预订
建立弹性课程

即将到来的日期

2021年6月11日
上午9:30至下午5:00

价格:495.00英镑+增值税
立即支付价格:396.00英镑+增值税

选择所需的地方

4月4日2021年
上午9:30至下午5:00

价格:495.00英镑+增值税
立即支付价格:396.00英镑+增值税

选择所需的地方

2021年10月20日
上午9:30至下午5:00

价格:495.00英镑+增值税
立即支付价格:396.00英镑+增值税

选择所需的地方

所有课程现在都有6个可能的名额
与剩下的地方远程通过缩放。

如果你需要,你可以随时切换到远程插槽。

早期偏远课程的反馈表明我们正在提供高质量的互动会话,其中有两个培训师和内容紧紧制作满足您的需求。


建筑恢复课程封面

  • 了解弹性
  • 什么支持它
  • 是什么破坏它
  • 识别优势
  • 更改默认行为
  • 在压力下发生了什么
  • 建立信心
  • 构建弹性的工具
  • 找乐子!

独立评论

我们的代表说是什么:

强烈推荐。这是一个很棒的课程,我感到非常了解这个话题。 Neil Wainwright-Farrar(缔约年委员会) - 学习与发展经理 -明晰
这是一个特别的日子优秀的培训师,友好的方法和内容被量身定制,以满足当天代表的需求,使其非常有意义。我见过的最好的培训课程! 温迪邻居- 研发运营经理 -DEB集团
以参与和可关联方式提出的有用策略和技术。教师非常了解,并通过体育活动和团体工作使每个人都遵循。在课程完成后,在课程完成后有一个很棒的支持,通过网站和教师的电子邮件提供资源。 伊恩杜隆- 商业分析师IT服务 -西萨塞克斯委员会

与我们谈谈这座建筑的弹性课程

如果您对此的适用性有任何疑问CPD认可的建筑弹性课程,您或您的同事,请随时与我们联系。

我们将与我们的领先培训师联系,谁将乐于讨论我们哪些课程将提供最大的利益。

CPD认可的课程

电话:+44(0)20 7226 1877

冲击工厂主任Jo Ellen Grzyb培训顾问保罗休斯

谈论弹性

建立弹性课程

韧性是指从逆境中恢复过来的能力。

在我们的建筑恢复力课程中,您将查看您已经感到困惑的位置以及可能破坏您的恢复力的情况。

我们会看到模式,默认行为,情绪反应和预期。

将有实用,可行的工具和技术,帮助您构建您的恢复力。

建立弹性课程内容

这种弹性培训课程是根据当天反映代表的需求。

我们将包括下面列出的许多练习以及培训师感到相关的任何额外材料。

介绍

这是一个提高对恢复力的认识的一天,构建和破坏它以及您的默认弹性策略可能是什么。

这一天将专注于帮助您构建弹性的工具和技术。

It’s also an acknowledgement that resilience is a bit of a moveable feast – our ability to cope goes up and down depending upon a whole range of things: what else might be going on, who else is involved, what actually has happened, whether you or someone else got up on the wrong side of the bed.

我们将看待模式,默认行为,情绪反应,期望,特别注意,在通过花费太多时间和能量因遇险而痛苦地侵蚀他们的复制力而言,有人如何使任何人更糟糕的事情。

通过添加到您的恢复力“工具包”,您将在进展粗糙时呼唤更多。

委托输入

你有机会说出你来的原因以及你希望的那一天。

这将帮助您的培训师为您的特定需求188金宝搏有app吗而塑造。

破冰船

每个人都在思考很多其他的训练。

我们的破冰船旨在激励并使代表能够稍微更好地了解彼此。

我们的激励者充满活力,但从不让任何人难堪。

梯子无处可去

作为当天的前奏,我们有一个快速节奏的运动,看着我们的思想可以升级困难的速度迅速。

什么是弹性?

在两组中,您将被要求定义术语是恢复力?

我们还会讨论与恢复力相关的行为和情绪。

我们将提供一个复原力的模型,以及对我们自然能力的贡献。

我们强调,弹性是可以发展的能力 - 从任何起点都可以发展。

缓冲到压力

在这里,我们看一些与压力有关的问题,包括:

  • 健康
  • 划线点
  • 建立恢复时间

个人恢复力

每个人都有一个他们在逆境中管理的时间。

您将被要求确定在特定情况下使您能够有弹性的策略/工具/支持。

这将提高对默认模式和现有工具的认识。

弹性周期

显然,每个人都以不同的方式处理恢复力。

然而,我们知道,我们相信有一些共同的主题和行为可以帮助发展和加强适应能力。

周期:

事情发生了!→第一反应(原始大脑通常在这里)→

思想聚集→第二反应→踩下并获得

透视→获得支持→解决方案查找

什么构建弹性?

Carol Pemberton被识别以下因素是支持/建筑恢复力:

  • 情绪控制
  • 制作意义
  • 积极主动性
  • 现实的积极性
  • 弹性
  • 支持
  • 解决方案发现
  • 自我信念

还有什么贡献?

此外,还有几个因素有助于建立弹性:

  • 幽默
  • 验收
  • 看到更大的画面
  • 获得透视
  • 创建支持网络
  • 知道如何自我保护

什么突破弹性?

反过来,有很多因素可以破坏人们的恢复力。

当然,这是因人而异的,但在某种程度上,大多数人都会遇到以下情况:

  • 过载 - 太少的时间太多了
  • 你自己的错误
  • 别人的错误
  • 意外的坏消息
  • 困难的管理人员,同事等等
  • 未解决的冲突
  • 持续批评
  • 情绪或身体上的冲击
  • 当事情没有按计划进行时

破坏的声音

每个人都有一个巧妙的声音,可以让我们质疑我们的弹性。

在这里,您将确定您的破坏声音,并查看如何打击它。

工具包

您将提供流程来帮助您开发和深化您的恢复力。

建议您将识别有助于增长或恢复力的发展的行为。

引爆点

所有流程均旨在为代表提供更大的对他们如何应对困难的意识,特别是意外的过程,特别是意外的过程,或者将它们带到尖端点。

你意识到的越多,你就能更好地改变自己的行为。

行为改变

在行为发生变化之前,您必须了解您的默认情绪响应。

你会告诉自己什么“故事”,帮助或破坏韧性?

叙事加强了信仰体系和信仰系统对行为的影响。

目的

确定目的和含义。

当事情变得粗糙时如何坚持。

什么是重要的,什么是激励?

价值

识别和确认个人价值观是在寻找弹性时至关重要。

当遇到困难时,它通常是因为有价值的冲突。

语境

鼓励代表们在具体情况下确定其目的。

例如,在他们选择的情况下对他们来说是最重要的。

这为剩下的时间内创造了框架。

关注的圈子

我们很容易把精力和注意力集中在我们无法控制的领域。

反过来,这导致了无助感,降低了弹性。

本练习有助于代表识别:

  • 他们关心的是什么
  • 他们有影响的地方
  • 他们所能控制的

脱鼠

这是一个实用的工具,可以帮助你识别潜在的问题,并找到解决问题的关键所在。

置信度

参与者建立一个弹性金字塔:

金字塔的底部由基础块组成:代表代表他们一直有哪些优势和特征。

下一层是人们所获得的和发展:支持这些优势的技能。

第三是反映这些优势的行为。

最后,金字塔的顶点是一种潜网线,其阐明了代表性的弹性因素。

Mantras.

Mantras可以帮助改变我们内心无益的叙述。

代表们将确定一个支持他们的恢复力的人。

技巧和窍门

从一天开始绘制工作,代表将编制一个“婴儿床”的简单事情,他们可以建立弹性。

支持环境

你不想单独做这个东西(隔离对人类有毒),所以我们现在看看你如何创造一个支持结构和其他方式,以吸引自己的情感,身体和实践。

  • 你已经做了什么?
  • 你的镇静策略是什么?
  • 你在哪里卸载?
  • 它有效吗?

行动计划

在这里,我们要求委托几个问题来帮助他们识别他们的个人后续步骤以及他们需要完成哪些资源来实现它们

边上的明信片……

将要求代表们为自己写一张明信片 - 他们的主要学习来自培训的内容。

这将在课程日期两周后发给他们,提醒他们要带走什么。

下一步

在这里,您将确定您的表现。

您将根据您在一天开始时确定的三个重要变更进行七天的承诺。

你会发现是什么阻碍了你付诸实践,你需要什么支持才能继续前进。

我们将发放影响工厂文件以支持课程。

您将获得复制相关的手源,以提醒您课程作业。

持续支持

课程结束两周后,你的一位培训师会打电话问你进展如何。188金宝搏有app吗

你可以通过电子邮件和电话联系你的两位教练。188金宝搏有app吗

你也可以访问包含

  • 在课程中使用的讲义
  • 新的支持材料
  • 影响工厂PDF文件
  • 推荐阅读
  • 链接到我们最喜欢的视频

建立弹性课程

预订本课程

即将推出的伦敦日期

建立弹性课程 - 1天

2021年6月11日

价格:495.00英镑
立即支付价格:396.00英镑
价格排除了增值税

选择所需的地方

建立弹性课程 - 1天

4月4日2021年

价格:495.00英镑
立即支付价格:396.00英镑
价格排除了增值税

选择所需的地方

建立弹性课程 - 1天

2021年10月20日

价格:495.00英镑
立即支付价格:396.00英镑
价格排除了增值税

选择所需的地方

影响工厂
建立弹性的团队

地点:建筑弹性

这种建筑弹性课程仅限于八名参与者

开放课程在我们的伦敦培训房间:
套房121商业设计中心
52个上街
伦敦N1 0Q.

如何找到我们方向,酒店和公共交通工具。

时间:上午9点30分至下午5点

标准成本:£495.00加上增值税

在网上预订或者打电话+44(0)20 7226 1877或电子邮件enquiries@mampactory.com.

如果您想预订三个或更多人到一门课程,请联系我们020 7226 1877

阅读我们的预订条款和条件

培训课程认证

为确保您出席的课程是最高质量的,提供最佳专业学费,我们所有的开放课程都会进行评估和认可。

这一认可的课程适用于企业和公共部门继续专业发展计划和投资组合。

阅读关于培训师认证

退款保证

参加这座建筑的弹性课程无风险

我们对我们的培训师和建筑恢复力课程的质量非常有188金宝搏有app吗信心,我们保证会产生影响。

如果您参加此培训并相信您没有受益,请告知我们,我们可以安排更合适的课程退款或免费安置。

条款和条件适用

今天支付预订流程

  1. 您可以选择您或您的同事想参加的课程,通过访问我们的主要118金宝搏
  2. 您可以在在线预订时每次开放课程日期最多添加三个位置
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