使工作有效:管理心理健康问题

发表在2021年8月19日下午3时58分 # AProblemShared#焦虑#萧条#感到脆弱#灰姑娘#孤独#门卫#心理健康#旧伤#羞耻

管理心理健康问题

这不是关于穿白大褂的男人

人们对心理健康问题的讨论前所未有,这是一件好事。然而,不出意料的是,许多经理在与员工讨论这些问题时都不熟练或不自在。

直到最近,许多人的普遍看法是,精神健康意味着被车运走和分割。这意味着严重的故障和可怕的不稳定行为。

现在,很明显,在某些情况下,人们被分割开来,确实表现出不稳定和可怕的行为,但这些并不是对不良心理健康意味着什么的唯一定义。

抑郁、焦虑和悲伤

幸运的是,人们越来越认识到心理健康不仅仅是极端问题:许多人过去和现在都遭受着更大的抑郁、焦虑、悲伤和高度不确定性的影响。

这在很大程度上是由大流行病造成或加剧的。

当然,所爱的人的死亡或疾病将产生巨大的影响,也会有人自己生病(无论是新冠病毒还是其他疾病)。

认识到心理健康问题非常普遍,几乎所有人都会经历某种形式的痛苦,担心,抑郁,等等,在某一时刻(s)在我们的生活中,使我们更容易谈论它和做一些事情来帮助恢复我们的幸福,别人的幸福。

触发

正如我所说,这些问题中的许多在大流行期间凸显出来,这可能是人们无法处理压力和关切的原因和/或触发因素。

许多人被推到孤立和孤独的境地,几乎得不到支持来缓解他们的分离焦虑;其他人则陷入家庭动态,无法承受每个人都在家的压力。

适应和适应这个新世界对许多人来说是极其困难的,他们根本没有很好地应对。

旧伤

这些痛苦也可以从另一个角度来看待:新的创伤可以触发旧的伤口重新出现。

通常,当我们感到脆弱时,我们会被带回到一个我们不一定具备应对发生在我们身上的事情的韧性或技能的时代。

这些伤口可能已经被掩埋,但不一定会愈合,一旦这些巨大的变化被强加,它们就会再次裂开。

这对于经历丧亲之痛的人来说可能尤其如此(丧亲之痛不一定只与死亡有关;它也可能与任何与损失有关的情况有关),在这种情况下,孤立和被迫与世隔绝的感觉反映了早期痛苦的损失。

无论是什么原因,人们的痛苦、恐惧和无助感都是真实的,额外的关怀支持是必不可少的。

不要忽视它

这是一个根本无法被掩盖的领域,希望它能消失。人们回到工作场所时可能会感到非常脆弱、无法应对、担心他人的判断和行为。

同样,继续在家工作的人可能在情感上挣扎,需要敏感、额外的支持和同情。

显然,一个博客无法为这些复杂的问题提供答案。然而,如果你自己也经历过这些情绪,或者正在管理那些正在经历困难时期的人,那么有一些“经验法则”应该会对你有所帮助。

耻辱之墙

对于那些处于困境中的人,只有一条重要的建议和一条“经验法则”:告诉人们发生了什么;不要对自己隐瞒。

这么多年来,人们一直有一堵羞耻的墙,人们不得不爬上去,甚至承认自己难以应对。

在目前的情况下,这堵墙已经大大减少,因此,这是一个非常好的时机,可以将这些问题带到您信任的朋友和家人、您的家庭医生,当然还有您的经理那里。

避免粉饰、轻描淡写或最小化生活现在对你的影响。

共同的问题

有一种陈词滥调说,一个共同的问题就是将问题减半。

嗯,我不太相信这个问题已经减半了,但是让别人知道事情对你不太好肯定可以缓解。

对于那些在困境中管理他人的人,你的“经验法则”是:

让其他人分享他们的情绪,不要忽视他们,提供建议或告诉他们一切都会好起来,时间是一个伟大的疗愈者。承认人们在哪里可以缓解这种情况,这样你们都可以探索下一步需要做什么。

为了能够支持别人而请求额外的支持是可以的。大多数管理者根本没有能力处理我们现在看到的那种规模的心理健康问题。你可能需要寻求建议,以获得一些帮助,确定什么可能是最有用的。

帮助某人清楚地表达他们正在发生的事情可能正是他们能够与家庭医生交谈或寻求咨询师或其他专业人士帮助所需要的。

你的人民的福祉是你组织幸福的基础。

你可能需要花费比预期更多的时间和精力来了解一些员工的情况,以及如何提供帮助。

你可以和乔·艾伦一起去知心大姐小时周四16th9月举行一次关于心理健康和任何问题(匿名或非匿名)的公开讨论。