压力管理测试
压力管理测试
看看我们下面的测试，看看你是如何管理你的压力的:
1.你的工作速度会受到固定的惩罚，是吗:
a.记住，你需要给卫星导航充电
b.意识到乘坐公共交通真的没那么麻烦
c.冒烟——在天黑的时候偷偷计划在速度相机里放烟花，然后就忘了这件事。
d.让它整天唠叨，你真的会感到沮丧
2.你的伴侣或孩子(可能是一样的)花了比平时更长的时间准备离开，导致你开会迟到，你是否:
a.对他们大喊你很快就会离开，通常会生气
b.打电话告诉你的同事你可能会迟到
c.非常自信地把他们赶出家门
d.坐着咕哝——越来越生气——看着时钟上的指针
3.你付出了相当多额外努力的建议却被你的经理礼貌地否决了，你会不会:
a.接受挫折，获得一些有用的反馈
b.忍气吞声，对你的一位同事抱怨一下
c.接受现实，记住在你要写的提案中，有一些好的部分可能是有用的
d.忍无可忍，坚持到底，发现自己在该睡觉的时候又在和经理重复刚才的场景
4.你的上午可能会被一个生病的同事的代表劫持——你是否:
a.委派给新实习生，花30分钟指导他
b.取消它——你太忙了
c.取消一对一，花一个小时准备
d.清理你的日记，不管怎样都要做……结果发现会议的主要负责人也请了病假，你浪费了自己的时间
5.在谈判的最后阶段，你一直在做的长期项目——你的房子出售失败了，你:
a.向团队解释发生了什么，休会30分钟，让你们把事情整理好
b.向团队成员解释发生了什么，然后去洗手间大哭一场
c.请个假，休息一天，想办法干掉你的房地产经纪人
d.尽量“保持专业”，完全忽略一两个重要的细节，因为你的脑袋在别的地方
6.你和你的伴侣有一点“棘手的补丁”——你离开家后，又一次的分歧，你是:
a.试着把它从你的脑海中抹去——它只是路上的另一块石头
b.想想一年后这件事对你来说是否还重要——可能不重要
c.当你到家的时候，花点时间给你的伴侣打电话，让事情平息下来
d.试着不去想这件事——没有成功——你会觉得筋疲力尽，因为你在下午4点前就已经完成了这件事，还因为一个无关紧要的细节让同事很难受
7.火车取消了——你该去接受经理的评估了——迟到是个问题，你:
a.非常恐慌，请了一整天的病假
b.让车站的一名工作人员用书面通知核实取消，然后打电话到办公室
c.从车站给办公室打电话，卑躬屈膝
d.又迟到了——因为坦白地说，我对这个地方已经厌倦了
所以，你是否积攒了压力?
如果你的回答中有一两个以上是“d”，那么你可能积攒了压力……
你真的可以做些什么……
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