压力管理 - 管理压力

压力管理

我们的工作情况不太可能在未来几年内会发生很大变化。

  • 较长的时间
  • 少人做更多工作
  • 更高的期望

压力的原因

这些是健康和安全主管认可的一些主要压力原因。

所以这意味着我们都会绕过甚至比我们已经更加紧张吗?

这是否意味着我们可以应对这些压力时间的唯一方法是辞掉我们的工作并转向外部的赫布里赖?

压力到处都是

没有这样的运气 - 外面的赫布里德里有很多压力 - 它看起来不同。

当然,雇主可以做些事情来帮助压力管理,并减轻压力的原因。

但由于没有两个人以同样的方式受到这些“压力源”的影响,因此没有雇主将提出普遍的解决方案。

关于压力管理只有一个真实的。

压力对每个人都不同

一个人的压力是另一个人的兴奋。

然而,可以从不同的角度接近处理和应力管理。

压力管理

尝试这种方式使用压力。

想想你能做什么可以更有效地处理压力,你如何更好地管理你已经拥有的压力?

当你看看它时,事实是,我们大多数人实际上都非常妥善管理,具有惊人的压力和压力。

意外事件

通常提示平衡是意外事件:

  • 危机
  • 戏剧
  • 突然改造的东西
  • 未计划的额外费用

应对机制

这是我们的压力应对机制关闭,分解或罢工。

处理压力和压力管理是一个三阶段的过程。

知道你已经应对什么,并且你是如何做到的。

知道什么提示你的平衡。

并准备意外压力的策略。

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