Assertive测验 - 你有多好吗？
影响工厂自信测验
重要的是，要定义您发现您的行为有益的地方以及您发现它的责任。
了解您适合我们对良好行为定义的广泛频谱。
适应性人做的事
下面是一些事情的列表自适应的人做的。
它将帮助您为自己识别您发现难以容纳但难以容纳的地区以及您觉得您在交易结果中有所平衡的区域。
修改您的行为
这是一个机会，让你自我评估你改变自己自然倾向的程度，并确定当你改变自己不想改变的行为时，你会得到的一些感受。
我们不能过分强调下面列出的所有行为都是正确或错误的。
只有你认为这是责任只是它。
避免冲突
例如,不惜一切代价避免冲突可能对某些人完全正确，从来没有引起任何问题。
而对于其他人来说，避免冲突意味着他们从未谈过不同意，永远不要倾斜自己，从来没有经历过一个成功结论的经历，然后他们最终感到不好。
快速判断
我们常常过于草率地对自己的行为作出判断:这是好，那是坏。
如果你个人认为某事是一个问题，那么它对你来说就是一个问题。
对别人来说可能不是一个问题。
因此，宣称所有过分友好的行为都是错误的，将是我们的错误。
这个测试是为了让你确定你在哪里遇到了困难，以及你能做些什么来缓解它们。并不是要制定一套全新的、正确的生活方式的规则!
自我评估问题
马克每个问题:
1不
2偶尔
3经常
4总
你：
- 即使你没有做错任何问题，也要道歉？
- 在没有必要得到许可的情况下请求许可?
例如:“我可以泡杯茶吗?” - 担心别人想法的，即使你甚至不认识它们？
- 觉得说不不可能?
- 当你给予或收到坏消息时微笑？
- 相信别人不愿意听你说的话吗?
- 问一些多余的问题，例如:
“我能问个问题吗?”或“Would it be all right if…?” - 同意事情，因为他们期待你？
- 去度假你不想要，因为其他人都想去那里吗？
- 借钱，然后不能要求它？
- 让朋友们欢迎他们的欢迎吗？
- 提出建议时要寻求证实。例如:
“那和你好吗？” - 被要求留在工作后迟到或者工作没有其他人想做的事情？
- 发现不可能在会议上主动？
- 发现自己说
“无论你想做什么都对我很好”当有人问你想做什么？ - 等待提升而不是要询问一个吗？
- 吃你不喜欢的食物而不是把它寄回？
- 忍受讨厌的噪音而不是要求别人停止使用他们的手机，个人音响等?
- 觉得你不被允许休息一天吗?
评估您的回复：
易于管理:
如果你的答案都是1和2(从不或偶尔)，那么你可能是一个很好的法官，在适当的情况下适当的行为。你可能有时会做一些你不想做的事情，或者在你希望自己没有改变行为的时候在心里责备自己。
但总的来说，你的生活可能会按你想要的方式运行。你不害怕被讨厌，因为你知道每个人都喜欢每个人是不可能的，因此你不可能被迫改变自己的行为来让别人高兴。
你很好地融合在一起，这意味着你的内心世界和外部世界匹配。你不会把你的想法和行动编辑到贬低自己的程度。对你生活中那些你想要掌控的不舒服的地方进行微调，这将是有用的。
边缘:
如果你的答案都是2和3(偶尔和经常)那么在你的生活中很可能有一些领域没有你想要的那么好，事情感觉是在别人的控制之下。
对你来说，善意不会统治你的生活，但它对它产生了相当强烈的影响力，你希望能够重新调整那些正在阻止你对自己感到非常舒服的那些部分。
你可能会觉得你的生活是由矛盾组成的:有时你能很好地维护自己，得到你想要的，打破现状，而且这样做很舒服;还有一些时候，你会屈服，感到无能为力，或者没有表达你的感受就生气。
因为你知道有时你可以影响对你有利的棘手情况的结果，而有时你似乎完全无力改变任何事情，这将是最令人困惑的矛盾。
有问题的：
如果你的答案都是3和4（经常和总是），那么你已经知道这对你有多严肃。你知道你觉得受到损害，让很多时间放下。
你的头说"不"但你的嘴说"是"你害怕冒犯别人，你不断调整自己的行为以适应你认为别人想要的。你可能是一个取悦别人的人，因为你害怕不取悦别人会让你陷入很大的麻烦。
你按照自己制定的规则来玩人生游戏。不仅如此，你真的相信这些规则是在别人的控制之下。很多时候你感觉很糟糕:不安、不确定、焦虑、沮丧和担心。
然后你认为你应该不感觉不好;这是愚蠢或可怜的，你应该一起把自己拉到一起。你对自己的同情程度往往是零，你想象别人认为你也是可悲的。
是时候得到一些帮助！
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