自信 - 是唯一的方法吗?

自信 - 是唯一的方法吗?

自信通常被视为一种单一的行为形式。

在本文中,概念断言自己扩大到包括其他形式的行为;幽默,提交,不负责任,操纵,嬉戏,侵略性等

选择行为

这里的关键是选择行为 - 漂亮,不好或讨厌 - 被选中。

当人们能够选择不受可能后果的恐惧限制的行为时,他们就会变得真正自信。

说不的艺术

影响工厂一直在运行程序'说不的艺术“近二十八年,我们经常被问到我们的工作和自信培训之间的差异是什么。

我们相信这个词自信'是限制性的。

例如,人们说你应该是自信而不是咄咄逼人,因为自信是唯一的方法。

它不是。如果你受到攻击或虐待,那么积极反击可能是一个合适的做法。

这里的关键字是合适的。

行为模式

许多顽强的人都认识到他们的行为模式是不比他们真正想要的更好或符合要求,直到他们达到不再能够抓住它,然后爆炸并不恰当地爆炸,无论谁发生在谁身边。

这有三种方式可能会发生这种“爆炸”。

1.不动形

第一种是愤怒发生在头脑中,并没有被表达出来。

2.不恰当地表达

第二是,它是不恰当的表达,而且没有参与的人,就像工作同事或秘书一样成为收件人。

3.不正确的

第三个是正确指导的“违规方”,但似乎与大概的小,但仍然是最终的稻草事件,释放出它。

只有两种状态

这让人们留下了只有两个国家的印象:善良和讨厌。

事实上,当他们忘记了一系列善行的行为,这些行为可以在不太好的良好和讨厌之间。

自信通常被视为一种单一的行为形式。

主张自己的概念(通过听到声音,被视为被考虑在考虑,获得自己的方式)需要扩大到包括所有形式的行为。

它可以包括

  • 幽默
  • 提交
  • 不负责任
  • 操纵
  • 乐趣
  • 攻击性

选择行为

这里的关键点是选择的行为 - 不错,不好或讨厌 - 被选中。

这是关键,因为在人们能够选择不受他们恐惧可能后果的限制影响的行为之前,他们将无法行动,无论他们被教导“如何”是自信的。

他们仍然会在困难的情况下感到不知所措。

需要承认与改变行为相关的强烈情绪是真实的和有效的。

困难的感觉

一旦被允许,那么这些(通常很难)的感情就可以看出一件好事,这是一个新的东西正在发生的迹象。

此时,人们可以开始“选择”来拥有这些感受,而不是不得不忍受他们或试图假装他们没有发生。

选择的想法非常重要。

如果人们觉得他们有一个真正的选择他们如何表现,他们开始意识到它可以忍受他们不喜欢的东西。

选择的优势

他们可以选择它,因为他们想要;这是他们的优势。

这样他们就避免了总是要维护自己的权利的暴政。(这几乎和你总是必须顺从或友善的感觉一样糟糕。)

许多人认为为了自信,你需要忽视你的感受,只是“站在你的地上”。事实上,你忽略了你危险的人。

人们感情的程度往往与形势所要求的程度不成比例。

它们可能更准确地反映了以前的困难事件。只有开始体验和理解这些情绪会有多么严重,他们才能开始做任何事情来改变自己的行为。

很多人都知道他们可以说什么;他们知道他们能做什么。

头说没有嘴巴说是的

大多数“矛盾”人们在他们的脑海中对谈话有关如何解决他们的冲突;但仍然,他们的嘴巴说'是',而他们的头说'否'。知道该怎么做或说不是这个问题。

因此,在培训他人变得更加“自信”的过程中,明智的做法是将概述扩大到“改变他们的行为”。

自信可以是它自己的一件外套。

相反,需要实践行为的完整词汇。

断言自己

如果你自己断言自己,你可能会造成抵抗和怨恨;虽然另一方面,使用魅力,幽默,讲述真相甚至故意操纵,可能会让你想要你想要的东西,而无需“击败”另一个人。

一部分失败的人的一部分令人难以置信的人在不断的无选择性意义上。

给他们一些选择感比教他们“如何”要自信更重要。

让它变得乐趣

让它变得有趣甚至恶作剧是为一个不断感到击败的人而转移负担感的主要因素。

给出他们可以赢得的小组任务,就像故意在餐馆中更改他们的订单一样,或者返回完全好的购买,可以开始点燃选择或控制会发生的事情。

像避免在酒吧里被招待这样的事情开始引入一种把生活当做游戏来玩的感觉,而不是总是面对生死攸关的不舒服情况。

以下是如何使用这些技术的示例。

这些示例是理解该工具的工作原理,而不是作为您应该如何执行此操作的脚本。

幽默

当你被“受到”不公平地获得时,这是一个使用的工具。换句话说,如果你做报告,那真的很震惊,那么被批评是公平的。

然而,如果你受到了不公正的批评,幽默是一种缓解压力的方式。

这可能无法真正阻止攻击发生,但它旨在照顾您。

“这份报告令人震惊。”
这真的很糟糕吗?
“这是可怕的。”
“哦,亲爱的!我又喝了!”
“修理它。”
“我当然会。”

语句

你不是在支持我。(攻击)
我没有得到我需要的支持。(责备少)

每次供应借口或解释,您都向另一个人提供燃料以回复您。

“从不道歉,从不解释”可能不会让你成为世界上最受欢迎的人,但它肯定会拯救你很多恶化。

状态操纵

其中一个版本是故意低地位或播放受害者。

我这么愚蠢,我不能这样做;你真聪明,你可以帮帮我吗?

听起来懦弱,但它回到了选择的概念:当你选择使用低状态行为并获得所需的帮助,您也会获得尊重赢取。

边界设置

开始为他人和自己的利益设定界限和限制吧。

边界不是从未被违反的障碍;它更像是两党谈判的边界,其中一些人将被拒绝入境。

拒绝的条件或拒绝通知需要清楚地发布,以便其他人看到。

除非对方尊重你,否则你的界限是不够明确的。

这是一个绝妙的方法来衡量“我应该有多自信?”

如果你发现自己说

“我一直告诉他,但他只是不会听”

然后,无论你觉得你的边界如何,它没有足够清楚地设置。

必须设置它,以便其他人理解你是认真的。

一个不适当设置边界的常见例子是某人说得非常有力

“请不要那样做”

虽然同时微笑或提供他们并不意味着的其他非言语信号。

协议

这种技术通常可以与幽默耦合,并将阻止大多数恶霸。

这个想法是让风吹出某人的侵略风帆,以便你停止攻击并摆脱责备车辙。

这是一个良好的欺凌技术,因为他们指望你自己的弱点。

“这份报告令人震惊。”
“你是对的。”
你说“它是”是什么意思?我让你按正确的方式写的,可是上面全是拼写错误。”
“你的权利,我的拼写真的很糟糕。”
“好吧,这不够好。”
“你是对的;我在报告中真的很糟糕。你可能会更好地使用善于做报告的人。”

平整(说实际发生了什么)

这基本上是说出你所想到的,而不是寻找正确的话。

“这份报告令人震惊。”

“每当你过来我的办公桌时,我会在肚子里沉没,因为我知道你会批评我。”

保持主动

这类似于平整,但以更积极的方式。

“这份报告令人震惊。”

“当你像那样攻击我时,我会变得非常防守。
我宁愿你特别告诉我问题是什么。
现在我们应该看到它可以做些什么吗?“

谈判双赢的结果

“这份报告令人震惊。”
“它出什么问题了?”
“这充满了错误。”
“你希望我安排它重新完成吗?”
“把它放在我的桌子上5.00。”
“我会有苏珊看它。”
“你解决了它。”
“我没有时间,但我可以让苏珊来做。”

jujitsu

这种技术涉及使用其他人的能量来创造班次。

“这份报告令人震惊。”
“是吗?我们不能拥有它,我们该怎么办?”
“修复它。现在!”
“我会下降(对他或她的老板的重要工作)并立刻修复它。”

通过改变我来改变你

以上全部!

所以通常,矛盾的人希望他们与改变发生冲突的人,那么一切都会好起来的。

我们都听到了一位同事,朋友,合作伙伴,并且甚至可以自己说:

“如果只有他听我的话,那么我就不会那么害怕。”

“要是她不再抱怨我的工作,我就会高兴得多。”

你会成为受害者

“只有”将Onus放在另一个人身上,改变他们的方式以及谁以及使他们负责我们的感受。

通过使用上面概述的一些工具,人们可以了解负责情况的感觉,而不是成为其他人想要的受害者。

责怪他人

当我们的生活中出现问题时,似乎肯定是人性的一部分,或者当我们感到难以努力。

如果你带走“如果只有”的原谅,你也需要责备并让对方的错误。

如前所述,当人们对他们相信的权力感到非常强烈时,他们相信另一个人对他们来说,那个人通常是过去某人的镜子。

无助,无能为力和恐惧的无助和恐惧,如果他们说出他们的思想或要求他们想要的东西,将叠加在目前的情况上,模糊了真正发生的事情。

处理困难的感觉

当与那些试图处理这些情绪的人共事时,重要的是他们要学会将现在真正发生的事情与过去可能发生在他们身上的事情分开,如果他们“越轨”了。

经过一段时间的推动到其他人的想法,感情和信仰之后,它成为第二种自然。

我们弄清楚他们在思考和感受,然后我们的行为好像他们是真的。

行使选择权的力量

最后,我们与人们合作,让他们享受行使自己选择的力量。

我们认为这对这种改变行为的工作很有趣,这是非常重要的;人们有动力这样做,因为他们想要而不是因为它对他们有好处。

记住!似乎是一个鼹鼠到你可能是别人的山,反之亦然。

这一切都很好

当您阅读上面给出的一些示例时,您可能已经思考

“哦,那很好,但是……”

这就是一个不自信或过度友善的人的感觉!

如果人们刚刚“做到这一点”,那么他们在问题根源的根本和失去权力的感觉都会得到加强。

人们会觉得更能解决挑战,并且当赌注降低时可能会获得胜利。

他们根本不必是自信的......不太好

自信心训练

影响工厂运行

公开自信训练课程

定制的自信心训练

和个性化

一对一的高管教练

对于任何感兴趣的人

自信问题

伦敦的自信培训

培训课程认证

为确保您出席的课程是最高质量的,提供最佳专业学费,我们所有的开放课程都会进行评估和认可。

这一认可的课程适用于企业和公共部门继续专业发展计划和投资组合。

阅读关于培训师认证